心とからだを柔軟に強くする。 自分をみつける時間。

YOGA

ヨガ

インドのオリジナルのYogaを、その空気感とともにお伝えしています。からだの柔軟性を追い求めるものではない、心とからだを一体とする、本当の自分に 出会うためのヨガ。深く深く心とからだをより良い方向へと導いていきます。

MOKSHA では、ひとりひとりが求めるそれぞれの心地よさにフォーカスを当てたクラスを行っています。自分にフィットしたクラスを見つけて、生活の中の大切な部分として育てていってください。はじめての方、からだが固くて心配な方、またYogaをもっと深めたい方にも、それぞれに深い心地よさと、深い叡智を感じていただけることと思います。

良いこといっぱい!健康で幸せに生きるためのYoga!

 

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・お名前/連絡先・ご希望のクラス名・日時をお知らせください。

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Online Class オンラインクラスもどうぞご参加ください。  Coming soon!

  1. クラス内容
  2. 料金
  3. ご予約の流れ

クラス内容

トラディショナル ハタヨガ クラス Traditional Hatha Yoga Class
呼吸法からはじまる伝統のヨガを深めていきたい方へ

隔週水曜 Wed 9:15~11:30
インドのもっとも伝統的なヨガ。
南インド・ケララのアシュラム(寺院)で行われている、そのままのアーサナ(ポーズ)と空気感を体験できます。すべてのヨガの源流である、ハタヨガの太陽礼拝とアーサナ(ポーズ)を中心とした、動いて代謝を高め、からだを通して心を鎮めるクラス。ha ハは 太陽 / 陽、the タは月 / 陰を意味し、相対するもののバランスをとり調和させることを原則としています。心とからだの調和と安定。代謝アップ、柔軟性とコアの筋力アップはもちろん、体を通して自分の感覚に集中し、過度な思考から離れることにより、ストレスが解消されていくのを感じて頂けるでしょう。静かに目を閉じて自分に向かい、呼吸法/プラーナヤマ、浄化法/カパラバティ、アーサナ/プラクティス、ディープリラクゼーション/ヨガニードラと進んでいきます。
からだだけでなく心の深いところにまで響く時間をお過ごしください。

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ゆるYogaクラス YURU(Calm) Yoga Class

New class! 

ゆっくり自分を見つめながら ゆったりほぐしていきたい方へ

隔週土曜 Sat 10:00~12:00
[スークシュマ・ヴィヤーヤマ / Sukshma Vyayama]
スークシュマは目に見えない精妙な部分、ヴィヤーヤマはエクササイズの意味。
自分の身体と心に気を向けて静かに自分を感じながら、末端の関節からゆっくりほぐしていくヨガ。驚くほどの心身の緩みを感じ、とても深くリラックスできるクラスです。
どんな方にもご参加いただける内容で、簡単で優しい動きですので、ヨガが初めての方、高齢者、身体が固い方、静かなヨガが好きな方、怪我や不調をゆっくりしたペースで改善していきたい方、などにおすすめします。
部分的にフォーカスした動きによって、関節に溜まった余分な風の質(ヴァータ)をリリースしていきます。アーユルヴェーダでは、ヴァータの増加は老化につながると考えます。それを排出していくことにより、リジュビネーション(若返り)のうれしい効果も期待できます。

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担当: Sadanandan Sajin サダーナンダン サジン
南インドケララのアシュラム(寺院)で約10年間修行し、今ではインドでも希少な、師匠(グル)から弟子に寝食をともにしながら学ぶという、昔からの伝統的な形での継承者である。からだの柔軟性だけを追い求めるものではない、心とからだを一体とする本当の自分に出会うためのヨガ。アーユルヴェーダとインドの古典武術カラリパヤットにも精通し、からだの動きやマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したSajinのハタヨガ アーサナは、代々受け継いできた微細な波動とともに、深く深く心とからだを、それぞれが必要とする方向へ導いてくれます。

場所:武家屋敷通りふるさと館 長崎県五島市武家屋敷2丁目1-20

時間、クラス内容、場所など、お確かめの上ご参加ください。

  • 近々のクラス日程は、ホームページに随時アップしています。ご覧ください。
  • ヨガクラスは基本毎週開催ですが、出張やイベントなどにより日程が変更になる場合もあります。スケジュールをお確かめ頂き、ご都合を送り合わせの上ご参加ください。
  • クラス開始時間の約10分前にお入り下さい。みなさんの貴重な時間をお互いに尊重するため、定刻スタートにご協力頂ますようお願い致します。
  • 生理3日目までのプラクティスはおすすめしていません。周期を確認頂いた上でご予約ください。
  • なるべく食後2時間以上あけるか、事前のお食事は軽めにしてください。
  • 動きやすい服装でおこしください。

料金

初めてMOKSHA ayurveda centerをご利用のお客様は必ず初めての方へをお読み下さい。

火曜クラス料金

体験 1,000 (島民対象 / 初回1回のみ)

ドロップイン1回一般 2,000   /島民 1,600
4回チケット4,800円 (有効期限11週間)

 

レンタルマット200

※全てのクラスは 円/ 税込です。
※クラス料金は現金のみのお支払いでお願いいたします。

キャンセルポリシー
予約後キャンセルされる場合は、わかり次第早めのご連絡をお願い致します。
通常キャンセルは前日18時までにお願いします。それ以降のキャンセルは、ご本人、ご家族の急病の場合などの他、どうしても避けられない場合を除き、100%のキャンセル料を申し受けます。次回に1回分の料金をお支払いください。参加人数に限りがございますので、なるべくご希望の方がご参加いただけるよう、ご理解、ご協力をお願いいたします。

スケジュール/ご予約はこちら

ご予約の流れ

YOGA ご予約の流れ

Step1
スケジュール予約サイトより、ご希望のクラスと日にちをお選びいただき ご予約下さい。インスタメッセージ、ショートメール、お電話でもご予約頂けます。予約後キャンセルをご希望の場合は、わかり次第予約システムよりキャンセルの手続き、もしくはご連絡をお願い致します。少人数制ですので、ご希望の方ができるだけ参加出来るようご協力をお願いいたします。キャンセルは通常前日18時までにお願いします。
それ以降は100%のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。

Step2
当日お越しください。お待ちしています。
レッスンスタート時間の5~10分前にお入りいただき、お着替えをすませてお待ちください。(どこか痛い部分や、怪我、持病のある方は事前にお知らせ下さい。)
初めての方は、島民体験もしくは、1回のドロップイン。2回目以降は4回チケットをご利用ください。

Step3
ヨガを楽しみましょう!
できるだけ楽にリラックスしておこないます。いかにリラックス出来るかがキーポイントです!痛くなく、無理なく、心地よく、ご自分のペースでやりましょう。むずかしくて出来ないアーサナがあっても大丈夫!無理せず少しずつステップアップしていきましょう。

Step4
クラスが終わったら。。
なにか疑問に思ったことや、わからないこと。もちろん気持ちよかった体験も。自分の中において置かないで、お気軽にシェアしてください。

YOGA 持ち物

動きやすい服装、汗拭き用のタオル、ヨガマット(レンタルもございます。\200)
*クラスは裸足で行いますので靴下と靴は必要ありません。とても足が冷えるなどで、靴下を履きたい方は、足の裏にすべり止めのついたものをご用意ください。

完全予約制

スケジュール/ご予約はこちら よくあるご質問

 

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