心とからだを柔軟に強くする。 自分をみつける時間。

YOGA

ヨガ

インドのオリジナルのYogaを、その空気感とともにお伝えしています。からだの柔軟性を追い求めるものではない、心とからだを一体とする、本当の自分に 出会うためのヨガ。深く深く心とからだをより良い方向へと導いていきます。

MOKSHA では、ひとりひとりが求めるそれぞれの心地よさにフォーカスを当てたクラスを行っています。自分にフィットしたクラスを見つけて、生活の中の大切な部分として育てていってください。はじめての方、からだが固くて心配な方、またYogaをもっと深めたい方にも、それぞれに深い心地よさと、深い叡智を感じていただけることと思います。

良いこといっぱい!健康で幸せに生きるためのYoga!

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  1. クラス内容
  2. 料金

クラス内容

トラディショナル ハタヨガ クラス Traditional Hatha Yoga Class
呼吸法からはじまる伝統のヨガを深めていきたい方へ

水曜 Wed 9:15~11:30
インドのもっとも伝統的なヨガ。
南インド・ケララのアシュラム(寺院)で行われている、そのままのアーサナ(ポーズ)と空気感を体験できます。すべてのヨガの源流である、ハタヨガの太陽礼拝とアーサナ(ポーズ)を中心とした、動いて代謝を高め、からだを通して心を鎮めるクラス。ha ハは 太陽 / 陽、the タは月 / 陰を意味し、相対するもののバランスをとり調和させることを原則としています。心とからだの調和と安定。代謝アップ、柔軟性とコアの筋力アップはもちろん、体を通して自分の感覚に集中し、過度な思考から離れることにより、ストレスが解消されていくのを感じて頂けるでしょう。静かに目を閉じて自分に向かい、呼吸法/プラーナヤマ、浄化法/カパラバティ、アーサナ/プラクティス、ディープリラクゼーション/ヨガニードラと進んでいきます。
からだだけでなく心の深いところにまで響く時間をお過ごしください。

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ゆるYogaクラス YURU(Calm) Yoga Class

New class! 

ゆっくり自分を見つめながら ゆったりほぐしていきたい方へ

曜 Sat 10:00~12:00
[スークシュマ・ヴィヤーヤマ / Sukshma Vyayama]
スークシュマは目に見えない精妙な部分、ヴィヤーヤマはエクササイズの意味。
自分の身体と心に気を向けて静かに自分を感じながら、末端の関節からゆっくりほぐしていくヨガ。驚くほどの心身の緩みを感じ、とても深くリラックスできるクラスです。
どんな方にもご参加いただける内容で、簡単で優しい動きですので、ヨガが初めての方、高齢者、身体が固い方、静かなヨガが好きな方、怪我や不調をゆっくりしたペースで改善していきたい方、などにおすすめします。
部分的にフォーカスした動きによって、関節に溜まった余分な風の質(ヴァータ)をリリースしていきます。アーユルヴェーダでは、ヴァータの増加は老化につながると考えます。それを排出していくことにより、リジュビネーション(若返り)のうれしい効果も期待できます。

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担当: Sadanandan Sajin サダーナンダン サジン
南インドケララのアシュラム(寺院)で約10年間修行し、今ではインドでも希少な、師匠(グル)から弟子に寝食をともにしながら学ぶという、昔からの伝統的な形での継承者である。からだの柔軟性だけを追い求めるものではない、心とからだを一体とする本当の自分に出会うためのヨガ。アーユルヴェーダとインドの古典武術カラリパヤットにも精通し、からだの動きやマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したSajinのハタヨガ アーサナは、代々受け継いできた微細な波動とともに、深く深く心とからだを、それぞれが必要とする方向へ導いてくれます。

場所:武家屋敷通りふるさと館 長崎県五島市武家屋敷2丁目1-20

時間、クラス内容、場所など、お確かめの上ご参加ください。

  • 近々のクラス日程は、ホームページに随時アップしています。ご覧ください。
  • ヨガクラスは基本毎週開催ですが、出張やイベントなどにより日程が変更になる場合もあります。スケジュールをお確かめ頂き、ご都合を送り合わせの上ご参加ください。
  • クラス開始時間の約10分前にお入り下さい。みなさんの貴重な時間をお互いに尊重するため、定刻スタートにご協力頂ますようお願い致します。
  • 生理3日目までのプラクティスはおすすめしていません。周期を確認頂いた上でご予約ください。
  • なるべく食後2時間以上あけるか、事前のお食事は軽めにしてください。
  • 動きやすい服装でおこしください。

料金

初めてMOKSHA ayurveda centerをご利用のお客様は必ず初めての方へをお読み下さい。

火曜クラス料金

体験1,500円 (初回1回のみ)

ドロップイン1回2,000円
4回チケット6,400円 (2ヶ月有効/ 月2回以上参加できる方対象)

 

レンタルマット200円

※全てのクラスは、円/税込です。
※クラス料金は現金のみのお支払いでお願いいたします。

キャンセルポリシー
予約後キャンセルされる場合は、わかり次第早めのご連絡をお願い致します。
通常キャンセルは前日18時までにお願いします。それ以降のキャンセルは、ご本人、ご家族の急病の場合などの他、どうしても避けられない場合を除き、100%のキャンセル料を申し受けます。次回に1回分の料金をお支払いください。参加人数に限りがございますので、なるべくご希望の方がご参加いただけるよう、ご理解、ご協力をお願いいたします。

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